P-piller, som vi alla vet, kan vara en mirakelmedicin. Det handlar inte bara om att ha kontroll över sin fertilitet. Hormonella preventivmedel kan också hjälpa till att lindra extrem smärta, kraftiga blödningar och PMS. Men vad händer när det är dags att sluta med p-piller? Här är allt du behöver veta om att sluta ta p-piller.
Vad händer med din kropp när du tar p-piller…
Som du förmodligen vet finns det två typer av hormonella preventivmedel – det kombinerade p-pillret och minipillret. Det kombinerade p-pillret innehåller syntetiska alternativ för östrogen och progesteron. Mini-piller kallas också progesteron-piller, eftersom att det innehåller just det.
Progesteron-delen i båda pillerna gör att slemmet i livmoderhalsen tjocknar, vilket gör det svårare för spermier att nå fram till ett ägg. Samtidigt blir slemhinnan i din livmoder tunnare. Vilket innebär att om ett ägg osannolikt skulle bli befruktat vid en ägglossning, kan det inte fästa sig på din livmoder.
Men om du tar kombinerade p-piller förhindrar dess syntetiska hormoner den ägglossning som du annars har varje månad. De dämpar också produktionen av follikelstimulerande hormon, eller FSH, som är nödvändigt för ägglossning och under en graviditet. Dessutom minskar produktionen av prostaglandiner, som orsakar dessa hemska kramper.
Självklart har p-pillret, i alla former, också många andra fördelar. Fin hy, regelbundna menstruationer och mindre kramper är bara några av fördelarna. Och det är till och med hjälpsamt för endometrios. Men ingen får ta det för evigt. Så om du är orolig för vad som händer härnäst, ska vi berätta det nu.
Att sluta med p-piller
Så, vad händer egentligen i din kropp när du slutar ta p-piller? Det första du kommer att märka är att få bortfallsblödningar. Det kommer att sätta igång ungefär två till fyra veckor efter du tar din sista dos. Det kan se ut som mens, men det är faktiskt din kropp som hanterar den plötsliga förändringen i hormoner, samt att bli av med det tjocka slemmet från din livmoder.
Dessutom kommer din första cykel förmodligen att vara längre än du är van vid. Tro det eller ej, men någonstans mellan 30 och 45 dagar är inte ovanligt, men den kan vara ännu längre. Den kan också vara två dagar. Det är lite individuellt, så när dina äggstockar börjar “återaktiveras” kan ägglossningen vara oberäknelig.
Vad du kan förvänta dig
Som regelbundna hormona-användare vet, kan förändringar i hormoner vara jobbiga. Eller så är det inte det. Allt beror på dina individuella nivåer och liknande. Dessutom kan du mycket väl upptäcka att eventuella problem du upplevde innan du började med p-piller har återuppstått. Här är några av de saker du kanske upplever:
- Smärtsamma menstruationer
- Oregelbundna menstruationer
- Uteblivna menstruationer
- Humörsvängningar
- Acne
- Viktminskning
- Ansiktsbehåring, ofta som ett resultat av polycystiskt ovariesyndrom (PCOS)
- Kraftiga menstruationer
Fertilitet
Det finns en vanlig missuppfattning om att ta p-piller under en längre tid kan påverkar din fertilitet. Men det gör det verkligen inte, och en genomgång av tillgängliga studier från 2018 bevisar det. Det finns till och med en chans att du kommer att ha ägglossning inom 48 timmar efter att du slutar med p-pillret. Galet, eller hur? Så om du planerar att utöka familjen kan det hända vid första försöket!
Som vi nämnde kan din kropp dock ta lite längre tid på sig att börja producera progesteron och östrogen på egen hand igen. Och vi pratar upp till sex månader i vissa fall. Det kan vara irriterande, men det är helt normalt och inte en anledning till oro. Kort sagt, att sluta med p-piller påverkar inte din fertilitet.
Oregelbundna menstruationer
Om du tagit det kombinerade p-pillret fick din kropp kontinuerligt en specifik dosering av progesteron och östrogen. Och det gör vissa mycket specifika saker. För det första förhindrar det produktionen av FSH. Men det hindrar också dig från att producera luteiniserande hormon, eller LH. Båda dessa hormoner är nödvändigt för ägglossning och under graviditet.
Låga nivåer av FSH och LH kan och kommer leda till oregelbundna menstruationer. Och det beror på att det kan ta upp till 9 månader för din hypofyskörtel att börja producera dem igen.
Om du däremot slutar med p-piller för att du planerar att bli gravid och inte gillar att vänta, finns det en lösning. Klomifen kan hjälpa till att väcka upp de tröga äggstockarna och stimulera follikeltillväxt. Det kan tas i upp till tre månader efter du tagit det sista p-pillret, och det kan faktiskt starta en ägglossning. Men prata med en läkare innan du gör det.
Kraftiga menstruationer
Så, din mens har äntligen kommit och du kan gråta av glädje – du har ägglossning och allt står rätt till igen! Åh vänta, det är bara… Så mycket… Har något gått fel? Nej. Faktum är att det mer än troligt att det är din första mens under många av p-piller. Påriktigt.
Det här är varför. Medan du tog p-piller var den blödning du kanske upplevde varje månad, faktiskt inte en menstruation. Den kom i samma form som mens och kändes som mens, men det var definitivt inte en riktig menstruation. Blödningen du fick orsakades faktiskt av bortfall för hormonerna i pillret – om du tog det var tredje vecka, eller var fjärde vecka med sju sockerpiller, vid någon tidpunkt togs hormonerna iallafall bort och du blödde lite som en reaktion av det.
Men nu är blödningen en faktisk menstruation, och den kan mycket väl vara kraftigare än vad du är van vid. Okej, man kommit fram till detta är utom vår vetskap, men tydligen är den genomsnittliga blodförlusten under en mens någonstans från två till fyra matskedar totalt. Vi menar inte att du faktiskt ska mäta mängden blod för det gör ingen, men vi säger helt enkelt att om du blöder mycket varje dag under din mens kan det vara bra att prata med någon.
Du kan också märka att ditt livmoderhalssekret förändras ganska mycket under månaden. Det beror på förändringar i hormoner vid olika stadier i din cykel och är helt naturligt.
Acne
Om du hade problem med acne innan du började ta p-piller kanske du är orolig över att det ska komma tillbaka när du slutar ta det. Och det kan mycket väl ske. När dina hormoner tillslut har stabiliserats återgår din kropp till att producera talg, oljan i din hud. Problemet är att du kanske producerar mycket mer av det än vanligt ett tag, för att kompensera för dess frånvaro under åren av p-piller.
Sedan finns det tillfälliga post-p-piller PCOS som du kanske upplever. Återigen beror det på att din kropp försöker överkompensera, men med testosteron. Och det kan också leda till fler finnar. Ett zinktillskott kan göra underverk för akne, tack vare dess antimikrobiella egenskaper. Och det borde försvinna efter ungefär sex månader.
Hur man lindrar biverkningar
Om du ändå upplever reaktioner efter att ha slutat på p-piller, behöver du inte oroa dig. Det finns gott om naturliga sätt, mestadels koständringar, att göra för att hjälpa till att lindra eventuella symtom.
Vilket är praktiskt eftersom, och det här kanske du inte visste, men p-piller kan faktiskt påverka hur din kropp absorberar vissa näringsämnen. Och de vitaminer och mineraler som kroppen har svårt att behålla, är alla viktiga för ett friskt reproduktionssystem:
- Vitamin B2 (folsyra)
- Vitamin B6
- Vitamin B12
- Vitamin C
- Vitamin E
- Magnesium
- Selen
- Zink
I vissa fall kan p-pillret också störa dina tarmbakterier. Och som regelbundna hormona-användare vet, är en hälsosam tarm avgörande för hälsosamma hormoner.
Det positiva är att du kan se till att du får tillbaka allt det goda igen med en protein- och fiberrik kost, tillsammans med en färgstark blandning av frukt och grönsaker. Och en ännu bättre nyhet är att en hälsosam kost också kan hjälpa dig att hantera dina post-p-piller symtom bättre. Men om du av någon anledning inte kan göra det med mat, kan kosttillskott vara till stor hjälp.
Spåra dina symptom
Vi vet att vi säger det här ofta, men att spåra dina symptom och din cykel är alldeles avgörande. För det första har du rätt att känna din kropp, dess egendomligheter och hur den verkligen fungerar. Och det inkluderar PMS, ägglossning, blödningar och allt annat som kommer med en menstruationscykel. Du är din egen bästa informationskälla, och du bör ta vara på det.
Hormona-appen är faktiskt fantastisk för just detta. Den hjälper dig att spåra din cykel, alla dina symptom och se vilka hormoner som gör vad och när. Men viktigast av allt är den viktiga data som du kan ge till en läkare om du någonsin behöver det. Och det kan göra all skillnad mellan att få en diagnos ställd och befinna dig i en limbo.
Och snart kommer datan att vara ännu bättre. Håll utkik efter faktiska hormontester, som ni kommer kunna använda på egen hand hemifrån. Det kommer snart. Och ja, vi har tillverkat dessa, så du kan vara trygg med att de kommer att vara fantastiska.
Om du fortfarande skulle uppleva oregelbundna menstruationer eller några andra post-p-piller biverkningar efter 12 månader, prata med en läkare eller gynekolog. De kan hjälpa dig att ta reda på om det är något som inte står rätt till.
I slutändan, och som med allt som har med hormoner att göra, är att sluta med p-piller olika för alla. Men nu vet du vad som kan väntas, och hur man hanterar det. Och oavsett vad som händer, vet vi att du klarar det!
